連續(xù)熬夜5天，皮膚會有什么變化？

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為什么熬夜會影響皮膚？

皮膚作為身體最大的器官，它本身有自我修復能力。在熟睡時，皮膚細胞生長和修復最旺盛，細胞代謝峰值增高?？上攵?，正在熬夜的你，就是在阻止皮膚的自我修復。

除此之外，熬夜還會導致生物鐘紊亂。

生物鐘主要是負責調(diào)控體內(nèi)絕大多數(shù)激素的釋放。當生物鐘發(fā)生紊亂后，各種激素水平會變得不穩(wěn)定，代謝也出現(xiàn)異常。

總而言之，熬夜不僅會降低皮膚的自我修復能力，而且打亂了生物鐘，在這樣的影響下，皮膚能好才怪。

圖源：醫(yī)師胡侃

熬夜后的皮膚會怎樣？

痤瘡

激素（雌激素、雄激素）影響皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌增多，可能會引發(fā)痤瘡等皮膚問題。

毛孔粗大

睡眠時間不足容易導致油脂分泌過多。當油脂分泌過多時，毛孔被動擴張利于分泌油脂，熬夜后的皮膚毛孔粗大就是這么來的。

膚色暗沉、皺紋

氧化自由基失衡會造成細胞損傷，當自由基引起的損傷超過機體修復能力時，會導致機體和皮膚加速衰老，最終出現(xiàn)皮膚松弛、膚色暗沉、產(chǎn)生皺紋等衰老跡象。

雖然人體本身有對自由基抗衡的措施，但是熬夜這一因素使得自由基氧化損傷一直存在，所以皮膚終究逃不過膚色暗沉、長皺紋的命運。

黑眼圈

黑眼圈不一定是熬夜熬出來的。保持充足的睡眠時間對黑眼圈有一定的改善作用。

皮膚屏障受損

熬夜不僅降低皮膚的自我修復能力，而且造成了皮膚屏障受損，使得受損的皮膚屏障得不到修復，容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢等現(xiàn)象。

左為每天睡8小時，右為睡6小時

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醫(yī)生的價值與成功

當患者來到醫(yī)生這里看病時，往往帶著苦痛，帶著絕望。經(jīng)過醫(yī)生一段時間的悉心治療之后，他帶著笑容離開了，這就是醫(yī)生最大的價值。同時，除了生命因素，心靈的撫慰和支撐也是醫(yī)生重要的價值體現(xiàn)。只有把生理上的治療技能和心理上的撫慰加在一起，才構(gòu)成“醫(yī)者仁心、治病救人”。醫(yī)生的價值與成功在于刻苦鉆研業(yè)務水平，提高技能，成為該領(lǐng)域的專家、學科帶頭人；講誠信，對患者負責任，滿足患者的健康需求，提供貼心服務；堅守醫(yī)生職業(yè)道德，讓醫(yī)生這個職業(yè)更有尊嚴感。

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